Bodenarten

Grundsätzlich unterscheidet man die Bodenarten in 3 verschiedene Grundtypen, welche anhand ihrer Materialien unterteilt werden. Zum einen Boden ausbessern, wie den Betonboden, wie er zumeist in Fabrikhallen anzutreffen ist. Zum anderen den Holzboden. Aus dem natürlich gewachsenen und bei immer mehr Hausbauern beliebten Material Holz. Der dritte Bodentyp ist der Kunststoffboden, mit dem Laminat als bekanntesten Vertreter.

Reparaturarten

Lochausbesserung im Beton

Zum Zweck der Reparatur von Löchern im Beton nutzt man einen sogenannten Reparaturmörtel. Dieser wird mit Wasser angemischt und sorgfältig verrührt. Sofort danach den Mörtel in das auszubessernde Loch gießen und mit einer Kelle glatt streichen, bis die gewünschte Oberflächenstruktur erreicht ist.

Rissausbesserung im Beton

Um Risse im Beton auszubessern ist es nötig diese über eine Spritze mit einer Epoxidharzlösung zu füllen. Die Vorteile von Epoxidharz sind sowohl die hohen Festigkeiten, als auch die Resistenz gegenüber dem Einfluss von Säuren und anderen Chemikalien.

Kratzerausbesserung in Parkett (Holzboden) und Laminat

Kratzer in diesen Böden werden mit speziellen Reparatursets beseitigt. Diese Sets enthalten in der Regel ein Reinigungstuch mit einer Reinigungsflüssigkeit, um den Kratzer von Staub und anderen Verschmutzungen zu befreien. Im Anschluss muss man die genaue Farbe des Bodens durch Abgleichen der Bodenfarbe mit einer im Set enthaltenen Farbpalette bestimmen. In den meisten Sets sind ca. 10 verschiedene Lacke enthalten um den Bodenton bestmöglich zu treffen. Der Riss wird durch das Aufschmelzen eines speziellen Hartwachses aufgefüllt bis eine mit dem restlichen Boden bündige Fläche entsteht. Nun trägt man den vorher ausgesuchten Lack auf den versiegelten Riss auf, um ihn schließlich und endlich auch optisch auszubessern.

Geschichte

Rotwein war bereits in der Antike des Altertums bekannt. Er galt als Genussmittel aber auch als Medizin. So hat Hippokrates das Getränk bei Problemen mit Herz oder Kreislauf verordnet. Auch im Christentum ist der Rotwein schon lange Zeit bedeutsam. Er wird als “Blut Christi” beim Abendmahl gereicht.

Herstellung und Färbung

Rotwein wird aus den blauen Beeren der Weinrebe hergestellt. Zu Beginn werden die ganzen Früchte zu einem Brei, der sogenannten Maische, gemischt. Meist folgt nun, bei nicht industriell hergestellten Weinen, die Maischegärung. Hier entsteht die rötliche Färbung des Getränks, indem der Alkohol die Pigmente aus den Schalen der Weinbeeren löst. Die Dauer der Maischegärung ist ausschlaggebend für das spätere Produkt. Je länger, desto kräftiger und lagerfähiger ist der spätere Rotwein. Im Anschluss erfolgt das Ausbauen des Weines. Dies ist ein Reifeprozess, bei dem er unter anderem filtriert wird. Bei sehr kostenintensiven Weinen kann diese Reife durchaus einige Jahre in Anspruch nehmen. Schließlich kann das Getränk in Flaschen abgefüllt werden.

Gesundheitlicher Aspekt

Obwohl Hippokrates Rotwein als Heilmittel verschrieben hat und auch die moderne Forschung lange Zeit davon ausging, dass ein Glas des Getränkes pro Tag gesund sei, hat sich diese Ansicht in letzter Zeit relativiert. Es gilt zwar als erwiesen, dass sich einige Inhaltsstoffe positiv auf das Herz-Kreislaufsystem auswirken, jedoch erhöht der Rotweingenuss im Gegenzug das Risiko anderer Erkrankungen.

Arten

Die Rotweine sind nach den Namen der jeweiligen Weinreben benannt. Die bekanntesten sind: Cabernet Sauvignon, Merlot, Montepulciano, Nebbiolo, Spätburgunder, Tempranillo und Pinot Noir.

Tipps und Tricks

Im Prinzip eignet sich jedes Gemüse zur Herstellung einer Suppe. Daher können auch Reste hervorragend verwertet oder aus Tiefkühlgemüse ein nahrhaftes Gericht gezaubert werden. Wer eine Gemüsesuppe kocht, kann sich direkt fertig abgepacktes Suppengemüse holen und noch eigene Sorten hinzufügen.

Rezepte

Im Folgenden stelle ich die bekannte Kartoffelsuppe vor sowie Gazpacho. Diese kalte Tomatensuppe ist vor allem in Spanien sehr beliebt.

Kartoffelsuppe:

Kartoffeln, Möhren, Würstchen (Mett- oder Bockwurst), Muskat aus der Gewürzmühle, Basilikum (frischer oder getrockneter), Milch oder Sahne, Salz und Pfeffer.

Die Kartoffeln und Möhren waschen, schälen und klein schneiden. Diese in einen Topf geben und so viel Wasser hineinfüllen, dass sie gerade bedeckt werden. Anschließend die beiden Zutaten weich kochen. Mit Pfeffer, Salz, Basilikum sowie Muskat würzen. Danach werden Kartoffeln und Möhren mit einem Kartoffelstampfer nach Belieben klein gestampft (ohne das Wasser abzukippen). Wer Suppe ohne Stückchen bevorzugt, kann diese natürlich noch pürieren. Des Weiteren wird ein Schuss Sahne hinzugegeben oder die kalorienärmere Variante Milch. Zum Schluss werden die klein geschnittenen Würstchen zur Suppe gefügt.

Gazpacho für ungefähr 4 Personen:

500gr Tomaten, 1 rote Paprika, ½ Gurke, ½ Zwiebel, 1 Liter Tomatensaft, 4 Scheiben Weißbrot, Salz und Pfeffer, Balsamico zusammen pürieren.
Außerdem: Lauchzwiebeln, Paprika, Gurken und Tomaten frisch, sehr klein geschnitten und in kleine Schälchen gefüllt, bereitstellen. Die Suppe sollte gekühlt serviert werden. Das Gemüse in den Schälchen kann jeder Einzelne nach Belieben hinzugeben.

Variationen von Suppen

Das Schöne an Suppen ist, dass sie sehr gut variiert werden können. So kann bei der Kartoffel- oder Linsensuppe beispielsweise das Fleisch ausgelassen werden. Genauso kann eine Vielzahl von Gemüsesorten zur Verarbeitung benutzt werden und der eigenen Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Dies macht Suppen zu einem der vielfältigsten Gerichte überhaupt.

Wechselduschen und Kräuter

Dies sind die ältesten Methoden zum Anspornen des Immunsystems. Jeden Morgen, bei der Dusche, kaltes mit warmen Wasser abwechseln. Wichtig ist, dass man bei den kalten Aufgüssen von unten nach oben duscht und warm aufhört. Durch Kräutertees danach lassen sich die Abwehrkräfte stärken und zur vollen Funktion kommen. Wer sie nicht auf der Fensterbank aufziehen mag, dem sei empfolen einen fertigen Tee aus der Apotheke zu holen. Neben Minze und Tymian sind auch Rosmarin und Kamille ein Muss in einem Kräutertee für die Immunkräfte.

Raus aus dem Haus

Jeden Tag sollte Bewegung an der frischen Luft dran sein. Tägliche Spaziergänge sind das A und O, will man ein gutes Immunsystem sein Eigen nennen. Egal ob es regnet, stürmt oder schneit, 10 Minuten bis eine viertel Stunde sollten es schon mindestens sein, damit der Körper sich nach und nach wirklich auch gut abhärten kann. Besonders im Sommer, Frühling und Herbst darf es schon etwas mehr sein. Im Winter hat es unser Abwehrsystem schwer: Durch die kalten Temperaturen wird das Blut in die wichtigsten Organe geleitet – die Extremitäten sind weniger gut durchblutet. Frieren und anschließende Erkältungen sind die Folge.

Spezialtipp für Frauen

Frauen frieren wesentlich schneller als die Männer, sie haben eine schlechtere Durchblutung, darum ist es immer bezeichnent, dass Frauen öfters krank sind, als ihre Männer. Frauen können aber aufrüsten, heizende Materialien helfen die Wärme zu halten und Infektionen vorzubeugen. Funktionskleidung hilft nicht krank zu werden.

Die Wunderwaffe

Ernährung kann wahre Wunder bewirken. Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag, das sollte schon sein, um ein gutes Immunsystem sein Eigen nennen zu können. Besonders Zitrofrüchte, von Orangen bis hin zu Zitronen und Limetten bieten viele Vitamine im Kampf gegen Schnupfen, Husten und Heiserkeit.

Form, Farbe und Design – Der Individualität jedes einzelnen Kunden sind kaum Grenzen gesetzt

Es gibt sie in einer Vielzahl an Farben, oftmals kann auch das verwendete Obermaterial gewählt werden. Mal haben sie Holzfüße, mal verchromte Zierleisten. Manche werden mit bestickten oder mit Strasssteinen (siehe Strass-Wikipedia) besetzten Kissen geliefert. So findet sich eine umfangreiche Sofa Auswahl auf fashionforhome.at. Neben exclusiven Ledersitzgruppen, gibt es hier auch tolle Schlafsofas im Sortiment. Als Kuschelwiese eignet sich zum Beispiel ein Lounge-Sofa sehr gut. Es bietet eine große Sitzfläche, die meist quadratisch gehalten ist und somit für lockere Gesprächsrunden sorgt, oder einfach zum Ausspannen einlädt.

Anpassen an bereits Bestehendes für ein rundherum vollkommenes Wohngefühl

Manche Angebote sind modular (Modularität-Wikipedia, auch Bausteinprinzip) man kann also frei entscheiden wie herum man die Sofalandschaft aufbaut, oder welche Elemente man haben möchte. Die angebotenen Farben und Materialien der Kollektion, ermöglichen eine bestmögliche Integration in bereits bestehende Wohnräume. Die oftmals gegebene Möglichkeit Standfüße und Leisten auszutauschen, macht es noch einfacher, den Raum als Ganzes zu gestalten. Das ein oder andere Accessoire macht den ganz persönlichen Wohntraum dann perfekt.

Fazit: Sei es nun ein rustikales Wohnzimmer in Eiche, oder ein Modernes in poppigen Farben, für jeden Geschmack findet sich das passende Sofa. Selbst für den kleinen Geldbeutel ist immer etwas dabei.

Weitsichtigkeit

Betroffene sehen Dinge in der Nähe nicht mehr scharf, wobei ihr Sehvermögen in der Ferne gut ist. Der Augapfel ist bei ihnen zu kurz gewachsen. Um die vollständige Sehkraft wieder herzustellen, muss der Brennpunkt wieder in die Ausgangslage, also nach vorn (auf die eigene Netzhaut) verlagert werden.

Kurzsichtigkeit

Kurzsichtigkeit impliziert ebenfalls das unbedingte dauerhafte Tragen einer Brille oder einer Augenkorrektur mit Hilfe eines Lasers. Bei Dieser ist es den Betroffenen nicht möglich Gegenstände in der Ferne deutlich zu erkennen. Gerade im Straßenverkehr kann diese Tatsache verheerende Folgen mit sich bringen. Weiterhin wird das Nichttragen einer Sehhilfe als Straftat geahndet.

Augenlasern bei Weitsichtigkeit

Eine Korrektur der Weitsichtigkeit kann mit Hilfe einer Lasik-Behandlung bis zu einer maximalen Dioptrinzahl von +4 vorgenommen werden. Hierbei wird die Hornhaut so modelliert, dass eine Art “Plus-Linse” im Auge entsteht, wobei im Idealfall die Hornhaut die gleichmäßige Form einer Kugel annimmt.

Augenlasern bei Kurzsichtigkeit

Bei einem kurzsichtigen Auge liegt ein verlängerter Augapfel vor. Mit Hilfe eines Lasers wird demzufolge die vorhandene Hornhautkrümmung so abgeflacht, dass wieder eine natürliche Zerstreuungslinse entsteht und sich die Lichtstrahlen in korrekter Weise auf der Netzhaut vereinigen. Die ambulante Operation dauert in etwa eine halbe Stunde, findet aufgrund ihrer Schmerzfreiheit ohne Narkose statt und führt innerhalb weniger Tage zu einer neugewonnenen guten bis sehr guten Sehleistung.

Zusammenfassend lässt sich festhalten, dass eine Korrektur der Sehschwäche mittels einer Laserbehandlung zu einer dauerhaften Augenkorrektur führt und zum allgemeinen Wohlgefühl beitragen kann. Zudem werden Augenlaser Operationen, egal ob bei einer bestehenden Kurz- oder Weitsichtigkeit, immer häufiger in Anspruch genommen. Bei weiteren Fragen können auf Augen-Lasern.com diesbezüglich weitere Informationen eingeholt werden.

Wer bietet HDTV an?

Sowohl einige öffentlich-rechtliche Fernsehsender als auch die privaten Anbieter strahlen bereits in HD Qualität über ihre HD Sender aus. Ab April 2012 folgen weitere Sender. Entweder werden hochauflösend produzierte Beiträge gezeigt, oder herkömmlich produzierte Sendungen werden nachträglich hochgerechnet. Hierbei ist die Bildauflösung nicht ganz so gut. Die Fernsehproduktionen werden sukzessive auf HD umgestellt.

Wer kann HDTV nutzen?
Die Grundvoraussetzung ist neben einem HD fähigen Fernsehgerät die Möglichkeit, digital zu empfangen. Alle Privatsender und die öffentlich-rechtlichen Anbieter haben sich darauf geeinigt, ihre Programme über Satellit ab April 2012 nur noch digital auszustrahlen.

Alle HD-Fernseher sind mit dem “HD-Ready” Logo ausgestattet. Beim Kauf eines neuen Fernsehers ist jedoch Vorsicht geboten. HDTV gibt es in zwei verschiedenen Auflösungen (interlaced und progressiv), den Markt für Flachbildschirme teilen sich LCD und Plasma. Die verschiedenen Systeme und Flachbildschirmvarianten werden kontrovers diskutiert. Für die HD Kanäle der Privatsender wird HD+ benötigt.

Eine fachkompetente Beratung oder eigenständige Recherche von Informationen rund um das komplexe Thema HDTV ist vor dem Kauf eines neuen Fernsehers bzw. bei der Aufrüstung des vorhandenen Gerätes mit zusätzlichem Equipment, ist sehr zu empfehlen.

Wie entwickelt sich HDTV?

Hochauflösend produzierte Fernsehsendungen werden sich immer mehr durchsetzen. Inwieweit die Fernsehzuschauer daran partizipieren wollen und wie viel Geld ihnen HDTV wert ist, bestimmen sie weitgehend selbst. Zusätzlich zu den evtl. anstehenden Kosten für die Anschaffung eines neuen Fernsehers oder entsprechenden Zusatzgeräten, ist der Empfang bei den öffentlichen rechtlichen Sendern über die GEZ-Gebühren abgedeckt, während bei den Privatsendern nur im ersten Jahr keine Kosten entstehen. Danach werden Gebühren erhoben.

Dabei ist das Aufhören mit einigen wenigen Tipps und Tricks gar nicht so schwer:

Planen Sie, wann ihr Ausstiegstag sein soll. Wägen Sie ab, zu welchem Zeitpunkt der Ausstieg am sinnvollsten ist. Entscheiden sie ob Sie eher Ruhe oder einen hektischen Arbeitsalltag brauchen um zu beginnen. Haben Sie sich entschieden, weihen Sie Familie und Freunde ein, die Sie bestimmt gerne unterstützen werden. Sorgen Sie dafür, dass alle Rauchutensilien (Zigaretten, Feuerzeug, Aschenbecher) aus Ihrem Umfeld verschwinden, um Sie gar nicht erst in Versuchung zu bringen.

Ist der Tag des Ausstiegs gekommen haben Sie keine Angst sondern freuen Sie sich auf einen neuen Lebensabschnitt. Tragen sie frisch gewaschene Kleidung und genießen dabei, dass diese nicht wieder direkt nach Rauch riecht. Bewegen Sie sich möglichst viel an der frischen Luft, machen Sie Sport denn das lenkt ab, lindert Entzugserscheinungen und sorgt je nach Sportart sogar dafür, dass Sie gar nicht rauchen können (z.B. Schwimmen)

Erstellen Sie eine Liste, in der Sie festhalten, auf welche Weise Sie sich nach wie vielen Tagen belohnen könnten für Ihr Durchhaltevermögen (3 Tage ohne Zigaretten – Blumenstrauß kaufen)

Erarbeiten Sie für sich Ablenkungmanöwer. Essen Sie bei Rauchverlangen Obst, kneten Sie einen Antistress – Ball, Zählen Sie langsam bis zehn und atmen sie zwischen den Zahlen ruhig ein und aus, meditieren oder führen eine Entspannungsübung durch. Finden Sie heraus, was Ihnen gut tut und sie von den Gedanken an eine Zigarette ablenkt.

In der Apotheke erhalten sie zudem Präparate, die Ihnen den Ausstieg erleichtern können, z.B. in Form von Pflastern, Lutschtabletten oder Kaugummis von Nicotinell, die eine auf ihre Rauchgewohnheiten abgestimmte Menge Nikotin frei geben und somit eventuelle Entzugserscheinungen lindern können.

Kurzum: Versuchen Sie es einfach mal und Sie werden feststellen, es ist gar nicht so schwer aufzuhören, wenn man nur die richtigen Hilfen (statt der Zigaretten) in der Hand hat.

Die den Zehenbereich schützende Stahl- oder Plastikkappe ist am unteren Rand mit einem Futter (z.B. aus Filz) ausgestattet, damit die Zehen sich nicht aufreiben. Sind Schuhe durchtrittssicher (z.B. gegen am Boden liegende Nägel oder Scherben), sind Zwischensohlen aus Stahlblech, Kevlar oder Paraarmiden in die Sohle eingearbeitet. Die Laufsohle selbst, die meist ein starkes Profil hat, verfügt über ein säure- und ölresistentes, gut haftendes Material.
Da die Sicherheitsanforderungen je nach Berufsklasse unterschiedlich sind, muss es auch verschiedene Kategorien an Sicherheitsschuhen geben. Feuerwehrleute zum Beispiel benötigen feuerfeste und schnell verschließbare, Elektriker isolierende und Schlachter vor allem wasserdichte Schuhe.

Die Berufsgenossenschaft hat Sicherheitsschuhe Klassen wie folgt kategorisiert:

- SB (Grundanforderungen: Öl- und Benzinresistent)
- S1 (Zusatzanforderungen: antistatisch, Öl- und Benzinresistent, Energieaufnahme im Fersenbereich verhindert)
- S1P (Zusatzanforderungen: antistatisch, Öl- und Benzinresistent, Energieaufnahme im Fersenbereich verhindert, Durchtrittsicherheit)
- S2 (Zusatzanforderungen: antistatisch, Öl- und Benzinresistent, Energieaufnahme im Fersenbereich verhindert, Wasserdurchtritt und -aufnahme des Schuhoberteils verhindert)
- S3 (Zusatzanforderungen: antistatisch, Öl- und Benzinresistent, Energieaufnahme im Fersenbereich verhindert, Wasserdurchtritt und -aufnahme des Schuhoberteils verhindert, Durchtrittsicherheit)
- S4 (Zusatzanforderungen: antistatisch, Öl- und Benzinresistent, Energieaufnahme im Fersenbereich verhindert, wasserdicht)
- S5 (Zusatzanforderungen: antistatisch, Öl- und Benzinresistent, Energieaufnahme im Fersenbereich verhindert, wasserdicht, Durchtrittsicherheit)

Die Grundsanierung und das neue Design

Die Bodenisolierung ist eine der elementarsten Aufgaben, die es zu erledigen gilt, noch bevor man sich über die Neugestaltung des Bades Gedanken macht. Die Bodenwanne aus Bitumenbahnen muss absolut dicht sein und bei der Verlegung sollte man größte Sorgfalt walten lassen. Eine solche Bitumen-Schweißbahn besteht aus einem bestimmten Trägermaterial, zum Beispiel Glasvlies, das von beiden Seiten mit Bitumen beschichtet wird.
Beim Auskleiden des Bades sollte man natürlich möglichst helle Fliesen oder andere, freundlich wirkende Materialien verwenden. Der Spülkasten der Toilette kann unsichtbar in der Wand liegen, was platzsparend ist, besser aussieht und das Badezimmer größer erscheinen lässt. Badezimmermöbel sollten ebenfalls hell sein und der Waschbeckenunterschrank und der Spiegelschrank sollten farblich und vom Design her zum Waschbecken passen. Die Installationen müssen übrigens nicht die immer gleichen Formen haben. Mittlerweile gibt es eine reiche Vielfalt an Designs für Wachbecken und Badewannen. Ob rund oder eckig, mit Tür zum Einsteigen oder einer kleinen Treppe – es gibt heute nichts, was es nicht gibt. Selbst der harte Bruch zum Wohnbereich kann heute umgangen werden, indem man zum Beispiel Fliesen verwendet, die genauso aussehen, wie verlegtes Parkett. Das Badezimmer kann sogar in ein großes Wohn- oder Schlafzimmer integriert werden. Zur Wand hin kann zum Beispiel ein schmaler Streifen gefliest werden und dort können die Waschbecken samt Waschbeckenunterschrank und dem Spiegel angebracht sein. Dahinter befinden sich, in abgetrennten Räumen oder Nischen, die Toilette, die Dusche und gegebenenfalls eine kleine Sauna. Der gesamte Waschbereich kann natürlich auch mit geschmackvollen Schiebewänden vom Wohnbereich abgetrennt werden.
Für Entspannung und Wohlfühlatmosphäre kann zum Beispiel eine Regenwasserdusche sorgen, die das morgendliche Duschen zu einem Erlebnis werden lässt. Wer gerne etwas Schwimmhallenflair zu sich nach Hause holen möchte, kann mit bläulichen Scheiben, einigen Metallstangen und Geländern dafür sorgen. Wer es gerne etwas wärmer und gemütlicher mag, kann über geschmackvolle Holzvertäfelungen und Leuchten in warmen, angenehmen Farben nachdenken. Zusätzlich kann das Badezimmer natürlich auch mit Pflanzen dekoriert werden, was der Nasszelle eine tropische Anmutung verleiht. Dabei muss man natürlich ein bisschen darauf achten, welche Pflanzen die hohe Luftfeuchtigkeit vertragen und welche dabei eher eingehen.